Все про отдых в Джубге - полный путеводитель для туристов

Отдых в Джубге – как добраться, что посмотреть, где остановиться

Общая информация

Джубга (Dzhubga, также Джубгское) – курортный поселок на берегу Черного моря в Краснодарском крае в 120 километрах от Краснодара (Джубга на карте ). Поселок известен тем, что является первым пляжным курортом по дороге из Краснодара на сочинские курорты, хотя к Большому Сочи он не относится, а является частью Туапсинского района. Это в целом неплохое место для отдыха, но здесь есть свои особенности, о которых стоит обязательно знать, прежде чем сюда отправляться.

Джубга – неоднозначный курорт. Некоторые туристы после первого посещения его ненавидят и больше не возвращаются, а некоторые приезжают сюда ежегодно и отдыхают с удовольствием. И те и другие по-своему правы, просто все зависит от точки зрения и ожиданий от отдыха. Чтобы не ошибиться с выбором, читайте наш путеводитель.

Отдых в Джубге

Джубга – традиционный пляжный курорт с песчаными и галечными пляжами, неплохо-развитой инфраструктурой, очень скромным количеством достопримечательностей. Он очень удобен для автопутешественников, которые желают отдохнуть на море, но не желают долго и нудно стоять в многочасовых пробках, которые обычно собираются дальше по дороге в сторону Туапсе и Сочи в высокий сезон. Еще Джубга популярна у жителей Краснодара и других городов региона как место для отдыха у моря на еженедельных выходных.

Отдых здесь подойдет любой категории туристов любых возрастов, но нельзя не упомянуть про минусы поселка:

✔ Плюсы курорта

Ближайший к Краснодару курорт, не придется стоять в многочасовых пробках по пути на отдых.
Есть пляжи на любой вкус: галечные и песчаные.
Неплохо развита туристическая инфраструктура.
Много туристических и семейных развлечений.

❌ Минусы курорта

Относительно сложно добраться без личного транспорта, нет железной дороги.
Через центр проходит главное шоссе на Туапсе и Сочи, где проходит много транспорта, и как следствие – загазованность.
Есть незаконные платные и ограниченные пляжи.
Хаотичная застройка, проходы к пляжам и немногочисленным достопримечательностям перегорожены заборами, закрыты для прохода и проезда.
В целом от поселка веет ощущением заброшенности.

С одной стороны, в Джубге вроде бы все есть для пляжного отдыха: чистое море, большое количество вариантов размещения, продаются экскурсии, есть развлечения. Здесь вполне неплохо можно отдохнуть с удовольствием, если кроме моря, пляжа и набора стандартных туристических развлечений вам действительно ничего не нужно.

Но стоит только выйти за рамки маршрута отель-пляж, как вы попадете на неухоженные улицы; разбитые тротуары. Заборы и стройки перегораживают проходы на пляжи и просто мешают прогуливаться, делая из курорта просто лабиринт. Набережная с ржавыми поручнями, по всей видимости, не знавшая ремонта с советских времен, завершает картину ощущений, что уютным пляжным курортом здесь и не пахнет. Не добавляет комфорта и переполненный отдыхающими центральный пляж.

Кстати о пляжах. Здесь их несколько. На некоторых неплохо развита инфраструктура: есть шезлонги и зонтики в аренду, кафе и продажа прохладительных напитков, развлечения. На окраинах есть дикие необорудованные, в том числе для желающих уединиться и загорать голышом.

Центральный пляж – самый развитый и единственный песчаный.
«Дикарь» – находится на окраине, галечный, и немного менее развит, чем Центральный.
Пляж санатория «Джубга» – галечный, есть кафе и скромные развлечений. Вход ограничивается санаторием, взимается плата 100 рублей, но легко попасть бесплатно в обход.
Пляж кемпинга «Морская волна» – галечный, с большой глубиной, без развлечений. Вход платный – 300 рублей.

Пляж кемпинга «Морская волна»
Пляж «Дикарь»

Инфраструктура в Джубге

И городская и туристическая инфраструктура в Джубге развита неплохо. Крупных магазинов тут нет, но вдоль главной дороги работает несколько сетевых супермаркетов, аптеки, гипермаркет электроники, отделение Сбербанка, есть банкоматы. Для туристов работает целая торговая улица Набережная с многочисленными лавками сувениров и товаров для отдыха, продажей экскурсий. Есть кафе, шашлычки, фастфуд, а бюджетно можно покушать в одной из нескольких столовых.

Цены в Джубге для ориентира:

Доступ на пляжи – бесплатно или 300 рублей.
Лежаки и шезлонги в аренду – 200 рублей/день, 50 рублей/час.
Туалет – 30 рублей.
Душ и кабинка для переодевания – бесплатно.
Катание на банане – 400 рублей/20 минут.
Аренда гидроцикла – 1500 рублей/10 мин.
Аренда Sup-борда – 500 рублей/час.
Аренда катамарана – 500 рублей/час.
Аренда катера с капитаном для индивидуальной морской экскурсии – 1000 рублей/час.
Комплексный обед в столовой – 200 рублей.
Разливное пиво – 80 рублей/0.5л.
Разливной квас и лимонады – 40 рублей/0.5л.
Шашлык от 90 рублей/100 грамм.
Сувенирные магниты – от 20 рублей.
Сувенирные тарелки – от 200 рублей.

Расчет ведется преимущественно наличными, картой расплатиться можно только в супермаркетах и некоторых магазинах. Продавцы на рынке и распространители экскурсий и развлечений могут принимать оплату переводом Сбербанк-онлайн.

Цены на услуги и развлечения на пляжах не фиксированные и могут изначально назначаться завышенными, обязательно торгуйтесь.
Очень рекомендуем для отдыха на местных пляжах купить пляжную обувь – аквашузы. Они продаются здесь же на рынках от 200 рублей за пару, что дешевле, чем в спортивных магазинах.
В некоторых частях поселка очень плохое уличное освещение, поэтому советуем вечером выходить на прогулку с фонариком.

«Туристическая» улица Набережная
Набережная

Отели и жилье, где остановиться

В Джубге насчитывается не менее полутысячи объектов размещения. Большая часть из них – это частные гостевые дома и частные апартаменты, но при желании можно разместиться в отелях или домах отдыха. Комфортабельных гостиниц с услугами и присвоенной «звездностью» здесь всего несколько штук, и бронировать их нужно еще до начала сезона. Частое жилье и небольшие гостевые дома с минимумом удобств доступны для бронирования перед самой поездкой, и даже можно найти уже на месте по приезду.

Цены в Джубге по сравнению с черноморскими курортами ощутимо доступнее, к тому же бюджетных вариантов здесь очень много. Разместиться в гостевом доме с минимальными удобствами можно от 300 рублей/чел., номер на двоих в отеле обойдется от 1000 рублей.

Искать и бронировать размещение в Джубге рекомендуем заранее через проверенные сайты мировых систем бронирования:

Погода в Джубге, туристические сезоны

Нужно ехать с июня по август. Высокий туристический сезон проходит в летние месяцы, особенно популярные – июль и август.

⛅ Можно ехать в мае, сентябре и октябре. Эти месяцы тоже подходят для отдыха. Однако в мае погода может преподносить неприятные сюрпризы в виде дождей и похолодания. Сентябрь и октябрь – бархатный сезон, когда основной поток туристов уменьшается, цены на размещение ощутимо падают. Однако уже в середине сентября некоторые аттракционы и туристические заведения прекращают работу. Например, перестает работать аквапарк.

Не стоит ехать с ноября по апрель. В эти месяцы слишком холодно и некомфортно для пляжного отдыха и купания.

Сезоны в Джубге по месяцам, когда лучше поехать

Янв	Фев	Март	Апр	Май	Июнь	Июль	Авг	Сент	Окт	Ноя	Дек

* лучшее время для посещения;
приемлемое время для посещения;
не рекомендуемое время для посещения

Текущая погода в Джубге и прогноз

Как добраться

Джубга – это первый курортный город, который встречается по автомобильной дороге в Сочи, и ближайший морской курорт к Краснодару. Именно поэтому в Джубгу очень любят добираться своим ходом автопутешественники, чтобы не стоять в традиционных многочасовых пробках на участке дороги Джубга-Сочи вдоль побережья.

Помимо личного автомобиля, до Джубги можно доехать на автобусах, а вот на поезде или самолете придется добираться с пересадкой. К счастью, делать пересадки не сложно: транспорт ходит часто и стоит не дорого. Тем не менее мы рекомендуем последний участок пути проделывать не на автобусах, а на такси или заказывать туристический трансфер.

На самолете в Джубгу лучше всего добираться через аэропорт Краснодара «Пашковский» (теперь называется Международный аэропорт Краснодара имени Екатерины II). В аэропорт выполняется много рейсов из Москвы и регионов РФ, и международные рейсы. Особенно много перелетов совершается летом во время туристического сезона. Вот лучшие цены в аэропорт Краснодара от поисковика Aviasales:

Минимальные цена на билеты из Москвы в аэропорт Краснодара:

ЦЕНА	ПЕРЕСАДКИ	АВИАКОМПАНИЯ	ДАТА ВЫЛЕТА	ДАТА ВОЗВРАЩЕНИЯ
НАЙТИ ОТ 2770 ₽	Без пересадок		25.01.2022	15.02.2022
НАЙТИ ОТ 2625 ₽	Без пересадок		03.02.2022	12.02.2022
НАЙТИ ОТ 2380 ₽	Без пересадок		20.03.2022	16.04.2022
НАЙТИ ОТ 2400 ₽	Без пересадок		06.04.2022	20.04.2022
НАЙТИ ОТ 3760 ₽	Без пересадок		16.05.2022	21.05.2022
НАЙТИ ОТ 3980 ₽	Без пересадок		18.06.2022	08.07.2022

Минимальные цены на билеты из РФ в аэропорт Краснодара:

ЦЕНА	МАРШРУТ	ПЕРЕСАДКИ
НАЙТИ ОТ 2770 ₽	Москва ⇄ Краснодар	Прямой
НАЙТИ ОТ 4048 ₽	Санкт-Петербург ⇄ Краснодар	1
НАЙТИ ОТ 4000 ₽	Екатеринбург ⇄ Краснодар	1
НАЙТИ ОТ 3230 ₽	Казань ⇄ Краснодар	Прямой
НАЙТИ ОТ 3893 ₽	Уфа ⇄ Краснодар	1
НАЙТИ ОТ 5569 ₽	Омск ⇄ Краснодар	1
НАЙТИ ОТ 1876 ₽	Махачкала ⇄ Краснодар	Прямой
НАЙТИ ОТ 3960 ₽	Самара ⇄ Краснодар	Прямой

Аэропорт Краснодара находится в 110 километрах от Джубги (аэропорт на карте ), чтобы добраться от него, потребуется от 2 до 4 часов в зависимости от вида транспорта. Доехать можно на такси напрямую (от 2500 рублей), или на автобусах с пересадкой на автостанции Краснодара (от 360 рублей).

В Джубге нет железной дороги, на поезде можно доехать через ближайшие станции в Краснодаре, Горячем ключе или Туапсе. Через все эти станции проходят одни и те же поезда до Адлера в Сочи, так что по большему счету не важно, до какой станции ехать, но удобнее и дешевле все же до Горячего Ключа или Краснодара. Ехать до станции Туапсе смысла нет, поскольку получается крюк, и потеря по времени и деньгам.

Поезда до указанных станций в летний сезон идут из большинства регионов РФ, но билеты лучше покупать заранее, хотя бы за месяц. Проверять расписание и покупать билеты сейчас лучше всего на официальном сайте РЖД или в кассах.

В Джубге есть большая автобусная станция. Автобусы дальних направлений следуют сюда, по крайней мере, из Астрахани, Владикавказа, Ессентуки, Кисловодска, Кизляра, Махачкалы, Минеральных Вод, Пятигорска, Одессы, Севастополя, Симферополя, Феодосии, Таганрога, Хасавьюрта, Нальчика, Ялты, Ростова-на-Дону. Во время высокого сезона (летом) запускаются туристические автобусные рейсы из крупных городов европейской части РФ, но не непосредственно до Джубги, а проездом в Сочи. Уточнять расписание по дальним направлениям лучше всего на автовокзалах и в турагентствах вашего города, или можете посмотреть их на сайтах rasp.yandex.ru и bus.tutu.ru, но представлены не все рейсы. Все маршруты по Краснодарскому краю есть на сайте kpas.ru.

Достопримечательности и развлечения, что посмотреть

В Джубге находится всего несколько достопримечательностей, да и то их можно назвать настоящими достопримечательностями только с большой натяжкой. Все прочие туристические места для посещения в Джубге – это традиционные курортные развлечения, среди которых аквапарк, дельфинарий, контактный зоопарк, пингвинарий, океанариум. Если же вы не мыслите себе отдых без посещения интересных исторических мест или красивых природных достопримечательностей, вам придется отправиться из Джубги на одно- или многодневные экскурсии самостоятельно на личном транспорте или с организованными группами.

Некоторые путеводители в Интернет в описании достопримечательностей Джубги перепечатывают друг у друга неверную информацию о том, что к курорту относятся достопримечательности поселка Мезмай, Гуамское ущелье, а также другие достопримечательности Краснодарского края, находящиеся отсюда на десятки и сотни километров. На самом деле эти места к поселку не имеет никакого отношения, и посещаются в виде отдельных экскурсий с любых курортов края.

К счастью, выбор предлагаемых экскурсионных туров здесь большой, цены доступные. Купить их можно у распространителей на улице. Принципиальной разницы в цене при покупке в различных местах нет, отличается разве что состав программы экскурсии. Учтите, что в объявленную цену не входит стоимость входной платы и других дополнительных расходов, об их размерах можно уточнить при покупке.

Если групповые туры по стандартным заезженным маршрутам вам не очень интересны, можете посмотреть индивидуальные и авторские туры на этих проверенных сайтах:

Из местных достопримечательностей и развлечений, который вы сможете посетить в Джубге самостоятельно, рекомендуем в первую очередь обратить внимание на следующие:

Полковничьи водопады
Музей «Причуды леса»

❤ Присоединиться к нам в VK, Facebook, ОК, Telegram и Viber
🌴 Найти и забронировать туры онлайн на Onlinetours.ru или Travelata.ru
✈ Купить авиабилеты на проверенном поисковике – Aviasales.ru
🛌 Забронировать отель на Agoda.com или Booking.com
☂ Оформить страховку, чтобы быть в безопасности, на Sravni.ru или Cherehapa.ru
🚗 Арендовать машину на Rentalcars.com или Autoeurope.ru
🚖 Заказать трансфер из аэропорта до места отдыха на Kiwitaxi.ru
📷 Посмотреть экскурсии онлайн на tripster.ru

ГОРОД/НАПРАВЛЕНИЕ	ДАТА ВЫЛЕТА	ДАТА ВОЗВРАЩЕНИЯ	НАЙТИ БИЛЕТ
Мск.-Адлер	2022-02-07	2022-02-09	НАЙТИ ОТ 3 170 ₽
Мск.-Екб	2022-02-07	2022-02-17	НАЙТИ ОТ 5 207 ₽
Мск.-Н.Новгород	2022-02-06	2022-02-08	НАЙТИ ОТ 4 433 ₽
Мск.-Казань	2022-02-07	2022-02-11	НАЙТИ ОТ 3 709 ₽
Мск.-Вл-к	2022-10-14	2022-10-16	НАЙТИ ОТ 17 870 ₽
Мск.-СпБ	2022-01-30	2022-02-09	НАЙТИ ОТ 2 590 ₽

Сайт NashaPlaneta.net использует файлы “cookie”. “Cookie” представляют собой небольшие файлы на вашем устройстве, хранящие информацию о предыдущих посещениях веб-сайта. Если, прочитав это сообщение, вы остаетесь на нашем сайте, это означает, что вы соглашаетесь с нашим использованием “cookie”. Подробнее.

Отслеживайте низкие цены и наши новости в группах VK, Facebook, ОК, и в канале Telegram

Пляжи Джубги — самый полный обзор, отметки на карте, фото, отзывы, отели рядом

Пляжи Джубги будто спрятались в одной из бухт Чёрного моря на юге России. Но мы всё равно их отыскали, а заодно узнали главный их секрет: здесь по-домашнему уютно даже в разгар сезона. Наверное, именно этот уют и привлекает туристов. Едут и те, кто живёт на Кубани, и те, кому добираться до моря нужно не одну сотню километров. Объединяет путешественников одно: все они уезжают отдохнувшие и довольные.

Джубга находится в 50 километрах от Туапсе, через неё проходит дорога на Сочи. Это идеальное место для тех, кому нужны средиземноморский мягкий климат, тёплое море и зелёные пейзажи. Кроме пляжного отдыха, в посёлке есть аквапарк, дельфинарий, музей, Парк Юрского периода и другие развлечения для детей. А ещё можно исследовать окрестности Джубги. Активных туристов впечатлят скалы, ущелья и долины. Стоит посетить комплексы из нескольких великолепных Полковничьих, Серебряных и Гебиусских водопадов или древние дольмены, которыми так богат Краснодарский край. Именно в Джубге находится самый крупный на черноморском побережье древний памятник.

В нашей статье мы расскажем вам обо всех пляжах Джубги, где они находятся и чем примечательны. Надеемся, эта информация поможет вам по-новому взглянуть на это замечательное место и найти себе пляж по душе.

Содержание статьи

Лучшие пляжи Джубги
Обзор всех пляжей в Джубге
- 2.1 Центральный пляж
- 2.2 Пляж «Дикарь»
- 2.3 Пляж пансионата «Джубга»
- 2.4 Пляж автокемпинга «Морская Волна»
- 2.5 Пляж «Прибой»
- 2.6 Пляж «Голубая бухта»
- 2.7 Пляжи бухты Инал
- 2.8 Пляж Молчанова
- 2.9 Нудистский пляж «Ёжик»
Пляжи Джубги на карте

Лучшие пляжи Джубги

Джугба отличается от остальных черноморских курортов своей камерностью и уединённостью — то, что нужно, когда хочешь покоя после шумного города. И хоть посёлок совсем небольшой, пляжей здесь много. Среди них обязательно найдётся тот, на который вам захочется возвращаться. Особое место в нашем рейтинге занимает бухта Инал, которая расположена в 10 км от Джубги по дороге в Архипо-Осиповку.

Бухта богата залежами целебной глины, которая благотворно влияет на кожу и внутренние органы человека. Для принятия грязевых процедур прямо на берегу оборудован небольшой водоём. Существенное отличие местных пляжей от остальных в Туапсинском районе в том, что они преимущественно песчано-галечные или чисто песчаные. И сейчас мы не спеша по ним прогуляемся.

Пляжная линия Джугбы

Обзор всех пляжей в Джубге

Туапсинское побережье на 9/10 покрыто лесами, обеспечивающими Джубгу чистым воздухом, а Кавказский хребет не пускает сюда жаркие воздушные массы с юга. Максимальная отметка столбика термометра в летние месяцы +36. Одним словом, почти Гавайи, только без высоких цен и угрозы цунами.

Практически все пляжи в Джубге бесплатные, комфортные и подходят для отдыха как компаниям, так и семьям с детьми. Можно отдыхать на пляжах, которые имеются в пешей доступности, а при желании прокатиться по побережью, посетить Голубую бухту и бухту Инал. Зоны отдыха здесь на любой вкус. Есть более шумные, со всей пляжной инфраструктурой и общепитом, есть более спокойные, куда редко доходят даже вездесущие торговцы кукурузой. Стоит цель получить максимум впечатлений и не жить весь отдых как в «Дне сурка»? Тогда можно посетить все пляжи из нашего обзора. Это вполне реально. Итак, поехали!

Живописный пляж бухты Инал

Центральный пляж

К Центральному пляжу приводят сразу несколько городских улиц, с левой стороны он ограничен каменным волнорезом, с правой — горой «Ёжик». И хоть это самый многолюдный пляж, места хватает всем — и детям, которые с удовольствием строят песчаные замки, и взрослым. Зона для купания детей отделена буйками. Вход в море пологий, комфортный, без острых камней.

Пляж оборудован кабинками для переодевания, также можно арендовать зонтики и шезлонги. На пляже постоянно дежурят спасатели и медработник.

Чем заняться на Центральном пляже:

Развлекать детей на батутах и надувных горках, с которых можно скатываться прямо в море.
Посетить аквапарк «Джубга», который находится фактически на пляже. Цены билетов зависят от времени пребывания. Детям, чей рост не достиг 106 см, оплачивать проход не нужно – они могут наслаждаться услугами совершенно бесплатно.
Взять на прокат катамаран, лодку, гидроскутер или договориться о морской рыбалке.
Подарить себе немного экстрима: покататься на «банане», «парашюте», «ватрушке», «подушке-попрыгушке».
Перекусить в одном из прибрежных баров, где подают блюда русской и кавказской кухни.

У Центрального пляжа Джубги есть хорошие отели, вот они:

Отель Империя (посмотреть цены на тур в этот отель)
Мини-гостиница Бриз (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Эва (посмотреть цены на тур в этот отель)
Hotel Mery (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляж «Дикарь»

Это восточное продолжение Центрального пляжа. Добраться сюда можно через ул. Портовая или через городской пляж, их разделяет волнорез. Берег галечный, для отдыха есть то же, что на Центральном пляже, но в меньших масштабах. Можно арендовать зонтики и шезлонги.

Чем заняться на пляже «Дикарь»:

Поплавать с маской и трубкой, полюбоваться местными водорослями и рыбками.

У пляжа «Дикарь» много хороших вариантов жилья, вот они:

Отель «А-more Resort» 4* (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Armavir Guest House (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Адель (посмотреть цены на тур в этот отель)
Отель «Морской бриз» (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляж пансионата «Джубга»

К востоку от горы Ёжик упирается в реку Джубгу пляж, протяжённостью в 900 м. Пройти на него можно по дорожке вдоль реки (начало дорожки находится возле аквапарка в виде малозаметной старой арки) или по тропе от парковки КПП кемпинга «Морская волна».

Берег – мелкая галька, переходящая в песок. Чистоту поддерживают работники пансионата. Море с комфортным ровным входом. Прозрачная вода бывает нечасто, так как дно песчаное. На пляже за отдельную плату есть зонты, шезлонги. Здесь гораздо тише, чем на Центральном городском пляже. Прекрасное место для тех, кто хочет моря в дуэте с комфортом.

Пляж пансионата «Джубга»

Чем заняться на пляже пансионата «Джубга»:

Взять на прокат скутеры и катамараны;
Развлечь детей на батутных комплексах, заплести афрокосички, сделать им мехенди или аквагрим.
Принять предложение организаторов рыбалки в открытом море.
Получить уроки дайвинга у профессионального инструктора.

Рядом с пляжем пансионата «Джубга» много хороших отелей, вот лучшие из них:

Almar Hotel (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Морская лагуна (посмотреть цены на тур в этот отель)
Отель «Неаполь» (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Hotel Mari (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляж автокемпинга «Морская Волна»

Пляж автокемпинга «Морская Волна» расположен справа от Центрального пляжа, примерно в двух километрах от него, у подножия горы Ёжик. Берег в этом месте находится уже за пределами Джубгинской бухты, поверхность – крупная галька, благодаря чему вода здесь всегда чистая и прозрачная. Дно расчищено от крупных камней и мусора, вход в воду плавный, ровный.

Поскольку въезд в автокемпинг платный, то здесь немноголюдно. Большей частью сюда приходят те, кто отдыхает в самом кемпинге. Вы не услышите в этом месте громкой музыки и крика зазывал, взамен вас порадует шум волн, приятный запах моря и цветов. Пляж оборудован навесами с лежаками, раздевалками и летними душами.

Пляж автокемпинга «Морская Волна»

Чем заняться на пляже «Морская волна»:

Поплавать с аквалангом;
Пожарить шашлык на арендованном мангале.

В качестве жилья возле пляжа «Морская волна» можно рассмотреть эти варианты:

Гостевой дом Mirotel (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом San Remo (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Guest House Melodiya (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляж «Прибой»

Пляж «Прибой» имеет такое же название, как и санаторий, к которому относится. Соседствует с пляжем «Дикарь», откуда и можно сюда попасть. Протяженностью чуть более 100 м и около 30 м в ширину, пляж выглядит очень компактным. Два волнореза, между которыми и находится пляж, защищают его от морских волн. Здесь можно спрятаться от солнца под длинным навесом и спокойно дышать морским воздухом. Отдыхают в основном постояльцы санатория, поэтому здесь немноголюдно и спокойно.

Чем заняться на пляже «Прибой»:

Принимать солнечные ванны не спеша и вдумчиво;
Понырять с трубкой и маской.

У пляжа «Прибой» есть недорогие варианты жилья, вот они:

Отель «Гостеев на Прибое» 3* (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Отель «Якорь» (посмотреть цены на тур в этот отель)
Complex grand Hotel (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Визави (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляж «Голубая бухта»

Если хочется избежать большого скопления народа и есть готовность проехать 5 км от центральной части Джубги в сторону Геленджика, таких гостей ждёт пляж «Голубая бухта»! Здесь можно отдохнуть в тени пицундских сосен, вдыхая вместе с их ароматом йодистый морской воздух, и остаться на солнышке, наслаждаясь видами. Берег покрыт мелкой галькой. Вход в море комфортный, пологий. Можно арендовать зонтики и лежаки.

Пляж «Голубая бухта»

Чем заняться на пляже «Голубая бухта»:

Кататься на «банане» и водных мотоциклах;
Поиграть в пляжный футбол и волейбол.
При желании можно заказать морскую прогулку.

Рядом с пляжем «Голубая бухта» есть несколько хороших вариантов жилья, вот они:

Отель «Голубая бухта» (посмотреть цены на тур в этот отель)
Отель Дом отдыха Туапсе 3* (посмотреть цены на тур в этот отель)
Мини-отель «Зеленый бор» (посмотреть цены на тур в этот отель)
Комплекс «Алтай» (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляжи бухты Инал

Всего в 10 км от Джугбы есть пляжи будто из рекламных роликов — лазурная вода, белая галька, можжевеловые леса. Это и есть бухта Инал. Добраться сюда можно и на автомобиле, и на общественном автобусе. Часть пляжей полудикие, есть и совсем малопосещаемые участки, как правило, довольно каменистые и совсем не тронутые цивилизацией. Сюда ездят любители уединения и аквалангисты. В самом центре бухты расположено маленькое озеро, в котором вместе с родниковой водой перемешана голубая глина. Есть те, кто приезжает в это место специально для грязелечения. Считается, что голубая глина хорошо помогает при кожных заболеваниях, налаживает кровообращение и даже улучшает состояние при болезнях суставов.

Те же, кто приехал сюда именно за морскими впечатлениями, получат их сполна! Длинная полоса пляжа покрыта мелкой галькой, и море здесь очень прозрачное, удивительного бирюзового оттенка. Причиной тому удалённость бухты от промышленных предприятий и крупных населённых пунктов и минеральный состав пород, выстилающих морское дно.

Пляж бухты Инал

Пляжи оснащены теневыми навесами, раздевалками и платными туалетами, можно арендовать шезлонги и зонты. Здесь вовсю работают кафе, где можно подкрепиться, кроме того, местные жители предлагают отдыхающим креветки и местные деликатесы. Существенные плюс – на пляже постоянно находятся спасатели.

Чем заняться на пляжах бухты Инал:

Прокатиться на катамаране, «банане», гидроцикле;
Принять грязевые ванны;
Пообедать или поужинать, любуясь невероятными видами.

У пляжа бухты Инал есть недорогие варианты жилья, вот они:

Гостиница Инал (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Отель Фазенда (Первая линия) (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Виола (посмотреть цены на тур в этот отель)
Мини-гостиница Саванна (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляж Молчанова

Пляж Молчанова и одноимённый автокемпинг расположен недалеко от автокемпинга «Морская волна». На машине нужно доехать до набережной, затем прогуляться вдоль побережья к горе Ёжик. Добираться можно и на общественном транспорте: доехать до остановки «Автовокзал» и пройти пешком по улицам Морская и Кооперативная.

Протяжённость пляжа — 300 м. Берег – галька, преимущественно крупного размера. Вход в воду постепенный, нет перепадов и крупных камней. Зона отдыха оборудована бесплатными туалетами, раздевалками, мусорными баками, скамейками, беседками, детской площадкой, шезлонгами, зонтиками.

Вход на пляж бесплатный, как и отличный релакс. Но если хочется движухи, будет скучновато. Здесь отсутствуют развлечения, нет магазинов и кафе.

Возле пляжа Молчанова есть несколько недорогих отелей:

Hotel Parizhanka (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом Dobriy Shmel (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом El Patio (посмотреть цены на тур в этот отель)

Нудистский пляж «Ёжик»

Располагается всего в одном километре ходьбы от Центрального пляжа с правой стороны. Чтобы попасть на эту полоску суши, скрытую от посторонних глаз, нужно пройти вдоль берега до горы Ёжик. Здесь и расположен неофициальный нудисткий пляж.

Берег — средняя и крупная галька, дно — камни и валуны, поросшие морскими водрослями, поэтому в этих местах в море плавать нужно осторожно. Большинству отдыхающих сложно сюда ходить пешком, и некоторые приезжают сюда на катере. Приятный бонус — живописная природа, а с горы Ёжик отличный вид на побережье.

Нудистский пляж «Ёжик»

Чем заняться на пляже «Ёжик»:

Наслаждаться красотой подводного и надводного мира;
Ловить мидий.

Рядом с пляжем «Ёжик» есть несколько хороших вариантов жилья, вот они:

Комплекс для отдыха «Платан» (посмотреть цены на тур в этот отель)
Гостевой дом «Аврора» (посмотреть цены на тур в этот отель)
База отдыха «Ручеёк» (посмотреть цены на тур в этот отель)

Пляжи Джубги на карте

Для того, чтобы вам было проще разобраться и определиться с отдыхом в Джубге, ниже мы расположили карту, где отмечены 9 самых лучших пляжей этого курорта.

Пляжи Джубги прекрасно подойдут как для любителей комфортного и активного отдыха, так и для желающих провести время вдали от городского шума и большого количества людей. В этом посёлке вы точно найдете идеальный пляж, способный удовлетворить все ваши требования. Такой отдых точно оставит только приятные воспоминания о себе.

С уважением, авторы BlogTravel Виталий и Анна!

Путешествия и отдых в России

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Pinterest
Email

Каждое лето Анна посещает со своим сыном побережье Краснодарского края. Не обошла она вниманием и небольшой поселок Джубга, располагающийся в 50 километрах от Туапсе.

Правда ли поется в известной песне: «Джубга – свет, Джубга – рай!»? И насколько райские условия городок предоставляет туристам с детьми? Для нашего сайта Анна поделилась опытом своего отдыха, советами, куда сходить в Джубге, где лучше жить, где перекусить и чем развлекать детей.

Чем заняться в Джубге: подробнее обо всех ее достопримечательностях, развлечениях и возможных экскурсиях.
Если вы еще не определились с курортом, почитайте наш гид по семейным курортам Черного моря.

Почему стоит выбрать именно Джубгу

1. Отличное месторасположение. Для тех, кто приехал на поезде, дорога от железнодорожного вокзала Туапсе займет не больше часа. Любителей автопутешествий Джубга встретит первой на трассе М4-Дон от Краснодара. Поэтому здесь больше всего гостей на машинах, а также жителей края.

2. Чистые пляжи с удобным заходом.

3. Большое количество развлекательных объектов для детей.

4. Недорогие цены на питание и проживание.

5. Благодаря тому, что курорт окружен густыми лиственными и хвойными лесами, в нем свежий целебный воздух.

Жилье: все возможные варианты

Поскольку ежегодно Джубгу посещает огромное количество туристов, курорт преображается на глазах, предлагая все больше новых вариантов размещения:

Частные гостиницы (небольшие пансионаты)

Стоит рассмотреть туристам, привыкшим к комфортабельному отдыху, а также тем, кто любит жить непосредственно у воды. Ведь большая часть побережья застроена миниотелями, предлагающими номера с шикарным видом на море. Кроме того, здесь создаются все условия для самых маленьких постояльцев: игровые площадки, прокат колясок, бассейны во дворе (иногда их наполняют морской водой!).

Цены на такое жилье стартуют от 1000 руб. за ночь на двоих. Но могут вырасти до бесконечности, в зависимости от места и набора услуг.

Для себя мы выбрали замечательный отель «Элеон» по ул. Портовой. До моря от него «рукой подать», меньше 100 метров, что удобно для семьи с детьми. Была возможность быстро сбегать в номер за забытым полотенцем или игрушкой.

За номер мы платили 1500 руб. в сутки. Ничего сверхъестественного за эти деньги там не было. Стандартный набор подобных гостиниц: кондиционер, отдельный душ, телевизор с кабельным ТВ, чайник, посуда. Еда в стоимость не входила. Но вид с балкона на морской закат, компенсировал все материальные затраты!

Гостевые дома, частный сектор

Так как значительная часть курортного городка удалена от моря, можно найти очень привлекательные варианты проживания, порой за смешные деньги. Конечно, придется походить, но и экономия получится существенная. Данный вариант подойдет для отдыхающих с детьми постарше, возможно подростками. Согласитесь, мучить малышей, пусть даже они будут ехать в колясках, каждый день по жаре не доставит никому удовольствия.

Крупные сетевые отели, санатории и пансионаты

В Джубге таких заведений практически не встретить. Если Вы планируете оздоровить себя и своего ребенка, поищите что-то в окрестностях.

САНАТОРИИ

Новороссийское шоссе 10Д

5000 Включен завтрак, обед и ужин Пляж первая линия

Частная пляжная зона

Няня / услуги по уходу за детьми (оплачивается отдельно)

Детская игровая площадка

ПАНСИОНАТЫ

Улица Маяковского 1

От 2070 Завтрак за 250 рублей Частная пляжная зона Детские телеканалы

Защитные барьеры для детей

Детская площадка на улице

Детские книги, музыка или фильмы

Настольные игры и/или пазлы

Буфет, подходящий для детей

ОТЕЛИ

2500 Завтрак 250 рублей Общественный Детская площадка на улице

Игровая зона в помещении

Детские книги, музыка или фильмы

Настольные игры и/или пазлы

Детское меню (оплачивается отдельно)

улица Полевая 21

2500 Завтрак за 150 рублей Общественный в 8 минутах ходьбы Детская площадка на улице

Настольные игры и/или пазлы

улица Портовая 15

Улица Кооперативная 5

1450 Нет Общественный в 6 минутах ходьбы Детская площадка на улице

ГОСТЕВЫЕ ДОМА

Полевая Улица 17

Улица Набережная 1А

Питание

Никаких проблем с едой в поселке нет. Множество столовых, кафе и ресторанов способны накормить самых привередливых гостей.

Я с сыном обедала в столовых. Поначалу мы опробовали порядка 3 – 4 штук, но остановились на одной (не помню названия, располагалась недалеко от нашего отеля на ул. Портовой). Там было довольно уютно, а главное вкусно! Разнообразное меню и всегда свежие продукты. Чек составлял порядка 250 – 350 руб.:

1. Первое – 70-100 руб.

2. Второе горячее (гарнир и мясное блюдо) – 80-150 руб.

3. Салат – 40 – 60 руб.

4. Напиток – 20 – 40 руб.

5. Выпечка – 35 руб.

На ужин мы выходили в центр или на набережную в кафе. Посетили их довольно много, но отметить хочется заведение «ЧайХона Караван». Придя туда, попадаешь в настоящую восточную сказку. Стилизованный интерьер и ненавязчивое обслуживание заставляют возвращаться снова и снова. Ассортимент блюд разнообразный, все, что мы заказывали, было приготовлено очень вкусно!

Отдельно скажу для родителей, что продукты у них поставляются с собственной экофермы и пасеки. Возможно, этим и объясняются слегка завышенные цены.

Если ваши детки любят игровые комнаты, то посетите «L’ cafe» на ул. Советской. Мы там заказывали суши и пиццу. Суши понравились, а пицца разочаровала. Средний чек на двоих с напитками – 1500 руб.

Для тех, кто предпочитает готовить еду самостоятельно, приобрести все необходимое также не будет проблемой. В Джубге есть несколько сетевых супермаркетов «Магнит» с приемлемыми ценами, а также продуктовый рынок.

На центральном рынке мы покупали фрукты и мясо для барбекю. Выбор хороший, но цены высоковаты.

Пляж в Джубге один – центральный городской, раскинувшийся в длину почти на километр. Покрыт песком с мелкой галькой. Дно у берега ровное, нет резких перепадов глубины. Детям удобно заходить и купаться.

Вода была теплая и чистая, море не штормило. Пляж периодически убирали специальные люди, песок прочищали граблями. Народу с утра до вечера было очень много, чтобы занять понравившееся место приходили пораньше.

Пляжная зона оснащена всем для комфортного отдыха туристов:

навесы от солнца с шезлонгами (стоили 100 руб.);
раздевалки, туалеты и душевые кабинки (бесплатно);
кафешки и точки продажи с мороженым и прохладительными напитками;
профессиональный спасательный пункт.

Скучать на пляже тоже не придется ни взрослым, ни детям. К вашим услугам:

водные развлечения (прокат катамаранов, гидроциклов, скутеров, «банан», «лягушка», «ватрушка»);
батуты и аттракционы для самых маленьких (моего сынишку особенно впечатлила надувная горка, с которой скатываешься прямо в море);
каждый час отправлялся катер на обзорную экскурсию с купанием в открытом море (250 руб./чел.);
массаж;
душ «Шарко». Попробовала на себе ради интереса. За 150 руб. на Вас направят струю воды под большим напором.

Никакого массажного эффекта я не ощутила, к тому же на теле остались синяки. Не советую.

Для любителей уединенного отдыха в километре от центрального есть дикий нудистский пляж. Там крупная галька, на дне большие валуны. Во время купания надо быть очень осторожным.

Развлечения

Большинство семей с детьми предпочитают ехать в Джубгу, потому что здесь есть все для запоминающегося отдыха. Исходя из собственного опыта, могу предложить:

Аквапарк «Джубга»

Рассчитан на посетителей любого возраста. Для совсем маленьких оборудован бассейн с подогревом. Цена билета для взрослого на весь день – 1000 руб., для ребенка – 500 руб. На полдня, соответственно, дешевле.

Аквапарк является самым крупным в Туапсинском районе. Современные горки удивляют своей необычностью. Вода в детских бассейнах проходит специальную очистку. Так что не страшно, если ребенок вдруг ее наглотается.

Для нас день в парке пролетел незаметно, мы получили кучу положительных эмоций!

Музей «Причуды леса»

Его легко найти по гигантской деревянной скульптуре динозавра. У музея нет собственного помещения, располагается он в доме, где раньше жил и творил его основатель – резчик по дереву Гжеляк А.М. В экспозиции представлено около 1500 статуэток из дерева, а также личные вещи создателя.

Досуг на любителя, мне очень понравилось, а вот сыну было откровенно скучно.

Пингвинарий

Обитателей, скажем прямо, там маловато. В аквариуме у пингвинов есть стеклянный шар, через который можно понаблюдать за ними с близкого расстояния. Они смешные и нравятся детям. Соседствуют с ними морской котик и тюлень.

Стоимость входного бидета — 350 руб/чел.

Развлекательный центр «Парк Юрского периода»

Стоимость – 500 руб./чел.

Очень познавательное и интересное место. Парк построен по аналогии с одноименным фильмом. Огражден высоким забором. Когда попадаешь на территорию парка, сразу становится немножко не по себе. Вокруг все словно живое: динозавры рычат, птицы поют, кто-то кричит. Фигуры всех животных двигаются, их можно трогать и фотографировать. Время пребывания не ограничено.

К сожалению, это место не для посетителей с маленькими детьми. Некоторые сцены настолько реалистичны, что могут запросто напугать.

Дельфинарий «Немо»

За вход придется заплатить 600 руб./чел., что недешево. Дети до 5 лет – бесплатно.

Представление понравилось, веселая музыка и прекрасные животные подняли нам настроение на весь день. Шоу длится около 1 часа, трогать животных запрещено. Фотография стоит 500 руб.

Как видите, действительно есть куда сводить ребенка. Так что выбирайте на свой вкус и кошелек.

Общие советы

1. Для отдыха в Джубге с детьми лучше выбирать июнь или сентябрь, когда температура воздуха прогревается до комфортных 25-27°С. В середине лета здесь невыносимая жара – до 35°С.

2. На пляже не забывайте о простых мерах безопасности. Не бросайте свои личные вещи без присмотра, не выкладывайте телефоны и деньги на всеобщее обозрение. Случаи пляжных краж довольно часто встречаются в этом районе.

3. Если Вы любите путешествовать на собственном автомобиле и единение с природой, то можете остановиться в автокемпинге или на автотурбазе. Много положительных отзывов заслужил кемпинг «Берег мечты».

4. Обязательно возьмите средства от комаров, в том числе и гипоаллергенные для детей.

5. Если Вы планируете готовить еду сами, то возьмите личную посуду, хотя бы для ребенка.

6. Вдоль всей Джубги проходит оживленная автомобильная трасса. Поэтому переходите дорогу только в специально обозначенных для этого местах и всегда держите своего ребенка за руку!

Как загорать безопасно: советы и средства

Поездка к морю сейчас необязательно выпадает исключительно на российское лето. Все больше людей, стремясь убежать от морозов, отправляются за ярким, чаще всего азиатским солнышком, в холодное время года. Однако стоит помнить о том, что столь резкая смена температур с учетом сильной солнечной активности, могут быть опасны для организма человека. Как же не нанести вреда здоровью и красиво загореть!?

Ровный бронзовый загар — это модно и эффектно. Благодаря ему человек чувствует себя прекрасно, замечательно выглядит. Однако немаловажно, чтобы загар был еще и здоровым. Ведь меланома – самый распространенный вид ракового заболевания кожи, как раз и возникает вследствие злоупотребления солнечными ваннами. Поговорим о том, как загорать безопасно: рассмотрим разные советы и средства.

Чем опасно солнце

Несомненно, без солнечного света не было бы жизни на земле. Это общеизвестный факт. Однако, при несоблюдении основных правил приема загара, солнце может превратиться в коварного врага. Ведь по сути своей загар — всего лишь защитная реакция организма, проявляющаяся на чрезмерное облучение ультрафиолетом. Пагубное воздействие солнца на организм может представлять собой:

ожог, обычно проявляющийся в виде покраснения кожи и появления на ней крупных пузырей, впоследствии кожа на месте таких проявлений активно шелушится;
обезвоживание, влекущее за собой сухость кожи, дряблость, появление морщин и пигментных пятен. Все это явные признаки фотостарения;
поражение глаз, выражающееся в ухудшении зрения, ведущее к слепоте;
фотодерматиты;
злокачественные опухоли (меланома), дающая обширные метастазы и не поддающаяся лечению;
тепловой удар. Обычно характеризуется повышением температуры тела, тошнотой, рвотой (часто многократной), учащением пульса, редко заканчивается летальным исходом.

Злоупотребление солнечными ваннами ведет к снижению иммунитета, ухудшению общего состояния, обострению хронических заболеваний.

Безопасный загар

Практика показывает, что на разных людях загар ложится по – разному. Это связано с различными фототипами кожи.

Для верного выбора программы безопасного загара необходимо точно выбрать свой. Всего существует три главных фототипа:

североевропейский. Это люди со светлой кожей, голубыми глазами и чаще всего со светлыми или рыжими волосами. Такая кожа под действием ультрафиолета немедленно краснеет, а люди склонны к солнечным ожогам;
среднеевропейский. Кожа представителей этого типа сначала краснеет, но затем очень быстро коричневеет;
южно-европейский. Присущ людям с темной кожей.

Секреты безопасности

Находясь под солнцем, следует соблюдать нехитрые, но очень важные правила:

следует избегать выходить на пляж в полуденное время (с 10 до 14);
первые дни принятия солнечных ванн ограничиваться 15 минутами;
помните, что более 80% солнечных лучей отражаются от водной поверхности, а значит, даже пребывание в тени не убережет от их воздействия. Особенно важно помнить об этом факте, оставляя в тени детишек;
тщательно следите за своим рационом. Употребление некоторых светочувствительных веществ способно привести к нежелательной реакции. К примеру, сильную пигментацию вызывает отвар зверобоя, а избыток витаминов А и С – аллергические реакции;
на пляже рекомендуется отказаться от макияжа и парфюмерии, способных вызвать аллергию в сочетании с ультрафиолетом.

Загар в тени

Понизить риск возникновения кожных онкологических заболеваний и различных эндокринных патологий можно, находясь в тени. При таком способе кожа приобретает ровный оттенок, не получает ожогов с неизменными последствиями – шелушением и покраснением.
Однако, пребывая в тени достаточно долгое время, есть риск обгореть. Для того чтобы избежать этого рекомендуется:

избегать нахождения на воздухе в обеденное время, когда солнце наиболее активно;
не стоит надеяться, что тень сдерживает солнечную радиацию, и проводить на свежем воздухе слишком много времени;
не пренебрегать применением солнцезащитных средств.

Загар на пляжах Азии и в экзотических странах

Поклонники бронзового загара знают, что в различных областях земного шара загар выходит совершенно разный: красноватый, желтый, бронзовый. На результат влияет, как ни странно, угол падения солнечных лучей на землю. Именно поэтому месторасположение пляжа напрямую влияет на цвет тела курортника. Поэтому же в разных странах существуют свои правила загара.

Как правильно загорать в жарких странах

Во время путешествия по солнечным летним курортам, находясь там в период максимальной солнечной активности, помните, что:

рекомендуется часто, желательно каждые 3-5 минут, менять положение тела;
на начальных этапах необходимо чередовать активный загар с перерывом в тени. Оптимальный график: 5 минут загар, далее перерыв в тени, общая продолжительность пребывания на солнце не более 40-60 минут;
каждый раз до и после купания применяйте солнцезащитные средства, не забывая обновлять их время от времени;
после принятия загара требуется посетить душ и смазать тело успокаивающим лосьоном.

Видео-советы по безопасному загару в экзотических странах:

Средства от загара

Итак, мы подошли к главному вопросу принятия загара — применение солнцезащитных средств. Бытует мнение, что наилучшая защита от солнечной радиации – специальная одежда:

широкополые шляпы, защищающие лицо и декольте;
длинные широкие штаны из натуральных тканей;
просторные рубахи с рукавами.

А вот солнцезащитные средства — лишь второстепенная защита. Однако, это не совсем так.

Виды и эффективность

На рынке представлен широкий спектр солнцезащитных средств. Они производятся в самых разных формах и могут обладать разной консистенцией:

масло. Обладают низким защитным фактором и применяются для приобретения смуглого оттенка кожи;
молочко. Ложится на кожу на удивление равномерно, однако быстро стирается, поэтому часто требуется повторное нанесение;
кремы и лосьоны. Удобно наносятся, ложатся на кожу хорошо, не требуется частое обновление, имеют разнообразные факторы защиты;
гели. Рекомендуются к использованию обладателям жирной кожи, так как не дают жирного блеска.

Рекомендуется крем использовать при сухой и нормальной коже, а вот жидкости — при жирной или комбинированной.

Для определения оптимального средства рекомендуется провести небольшой кожный тест на чувствительность к препарату: надо нанести чуть-чуть средства на внутреннюю часть локтя и выдержать 30 минут. Если по прошествии этого времени не появилось зуда или покраснения, смело можно пользоваться препаратом.

Средства для детей

Применение солнцезащитных средств для детей обязательно. Пользоваться ими можно, начинать с полугода. Деток младше лучше не подвергать такому воздействию, так как их кожа еще слишком нежная и чувствительная к различным химическим соединениям. В продаже сейчас есть много средств, разработанных специально для детей. Многие производители выпускают специальные детские серии. Состав таких средств, впрочем, несильно отличается от взрослых. Часто для детишек добавляют ароматизаторы, для большей привлекательности.

Правила загара

Для того чтобы загар получился красивым и ровным, долго сохранялся, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации.

Готовим кожу к загару

Перед путешествием желательно заблаговременно, за 2-3 дня сделать пилинг. Осуществить такую процедуру можно и в домашних условиях. После нее загар ложится особенно ровно, так как кожа очистится от омертвевших клеток и выровняется.

Рацион для правильного загара

Никогда не принимайте солнечные ванны сразу же после еды или натощак. Оптимально поесть за час перед выходом на море. Чай употреблять лучше зеленый. И вообще, рекомендуется ввести в рацион продукты, содержащие каротин: морковь, персики абрикосы. Это поспособствует ровному загару.
Продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е также способствуют защите от ожогов. К ним относятся:

яйца;
рыба;
всевозможные морепродукты;
растительные масла;
орехи.

А вот лекарства следует принимать с особой осторожностью, ведь многие препараты способны повысить восприимчивость кожных покровов к воздействию солнечных лучей.

Лучшее время для безопасного загара

Для достижения ровного бронзового загара, без покраснений и ожогов следует посещать пляж в безопасные часы. Обычно это утреннее время с 9 до 11 и вечер, после 17 часов. В самое пекло принимать солнечные ванны категорически не рекомендуется.

Основное правило загара

Умеренность во всем — вот главное правило получения бронзового загара. Пребывание под ультрафиолетом должно быть дозированным, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Начинать загар надо дозированно, с маленьких сеансов, тогда он ляжет ровно.

Защищаем голову и глаза

Еще один момент, на который требуется обратить особое внимание, пребывая на солнце – защита головы и особенно глаз. Обязательно надо использовать головной убор для защиты головы от перегрева, а для глаз — солнцезащитные очки.

Что делать, если сгорел

Последствиями неумеренного нахождения на солнце являются пигментные пятна, а в более тяжелых случаях ожоги, оставляющие после себя на коже рубцы.
Если, несмотря на все усилия, все же произошел солнечный ожог, рекомендуется воспользоваться советами опытных дерматологов, приступая к лечению:

первое и самое главное действие – охлаждение. Поврежденную поверхность требуется охладить, чтобы ожог не распространился до более глубоких слоев. Для этого поврежденный участок помещают под струю холодной воды на 10-15 минут. После обработки тщательно вытираются сухим полотенцем и приступают к нанесению лечебных средств;
для избегания излишнего пересыхания кожных покровов можно воспользоваться нанесением маски из подручных средств — холодной простокваши, сметаны, кефира;
для лечения ожогов на носу отлично подойдет натертый на терке свежий огурец;
при ожогах не только носа, но и всего лица можно применить свежевыжатый сок алоэ;
ускоряет заживление ожогов облепиховое масло, наносимое 2 раза в день.

Категорически запрещается применять для лечения ожогов лосьоны на спирту, так как они пересушивают кожу.

А также нельзя применять вазелин и жирные крема, ведь они задерживают тепло, что может привести к дополнительному повреждению глубоких слоев кожи.
Солнце может быть как великом союзником человека, так и его безжалостным врагом. Если длительное воздействие солнечных лучей необходимо лишь для достижения бронзового загара, который очень быстро сойдет, задумайтесь, оправдан ли такой риск. Ведь негативные последствия такой халатности могут остаться навсегда. Так стоит ли рисковать здоровьем, ради сиюминутного эффекта. Тем более что современная индустрия красоты предлагает безопасные средства – различные кремы и спреи-автозагары.

Загар, приобретенный с соблюдением всех мер безопасности, станет еще одним приятным воспоминанием о поездке на море!

Основные факты о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. Но несмотря на всю пользу солнечных ванн, кожу нужно защищать. Крем необходим для предотвращения образования:

ожогов;
пигментации;
старения и морщин, обезвоживания;
онкологических новообразований;
неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Самое главное предназначение солнцезащитного крема – не препятствие загару, а защита от отрицательного воздействия солнца. Он делает оттенок ровным и красивым, а процесс получения загар – безопасным, продлевает эффект. Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом продолжать находиться на солнце, то можно получить ожог, начинается преждевременное старение, обезвоживание покровов. Крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. Для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 6-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки, главные: пигмент может ложиться неравномерно, затрагиваются только верхние слои, а внешний вид кожи ухудшается (она становится красноватой, сухой и тусклой).

Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку. При красноте дополнительно появляются пятна, ожоги.

Кремы с высоким уровнем SPF 30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий. Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Специалисты Международного Фонда борьбы с раком кожи настаивают, что продукт должен иметь фактор защиты SPF минимум 15, иначе он никак не работает и не помогает эпидермису.

Возможный вред для кожи, если намазаться неправильным кремом:

Недостаточный фактор, то есть низкий SPF или отражение лучей одного спектра UVB/ UVA. Особенно это опасно для светлой и чувствительной кожи.
Использование производителями ненадежных и вредных химический и физических фильтров. Они проникают в глубокие слои и вызывают аллергию.
Зачастую отдушки и ухаживающие компоненты могут вызывать индивидуальную реакцию.

Но вред может исходить не только от самого крема, но и от его неправильного применения. Люди часто совершают следующие ошибки при нанесении солнцезащитного средства:

Несвоевременное применение крема. Наносить его нужно не на пляже после подготовки своего места, а еще дома за полчаса до выхода на улицу. Компоненты должны впитаться и начать работать.
Наносить продукт следует на все тело, равномерно распределяя его. Причем намазывать нужно даже те участки, которые скрыты под купальником, на ладони и стопы, уши, шею, веки и губы.
При покупке крема важно обращать внимание на водостойкость и период обновления. Любое средство смывается, оставляя кожу без защиты.
Для каждой части тела желательно иметь свой продукт. Кожа на разных участках сильно отличается, поэтому ей требуется особенный уход.
Наносить следует достаточное количество продукта, особенно это касается спреев. Лучше всего после распыления его растирать и наносить повторно.
Нельзя пользоваться прошлогодним средством. Все фильтры теряют защитные свойства, особенно после вскрытия. Также важно проверять дату производства на упаковке. Крем должен быть выпущен менее 2-х лет.
Солнцезащитными средствами необходимо пользоваться в зимние и осенние месяцы, в тени, в пасмурный день и при передвижении на машине или автобусе. В отсутствие прямых солнечных лучей человек получает около 30-40% излучения.

Наносить следует достаточное количество продукта до выхода на улицу

Ультрафиолет намного опаснее для детей, чем взрослых. Меланоциты еще не так хорошо развиты и плохо справляются с защитой нежной кожи. Зачастую именно чрезмерное пребывание на солнце становится причиной развития дерматита, даже злокачественных новообразований.

Применять для детей взрослые средства не стоит, так как в них содержатся компоненты, которые пока не нужны им, например, увлажняющие, омолаживающие и прочие. Для малышей подойдут солнцезащитные продукты с высоким SPF, фильтрами UVA/UVB и успокаивающими, смягчающими компонентами.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загореть с солцезащитным кремом.

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. При этом все знают, что для принятия солнечных ванн требуется специальная косметика. Соответственно, желающих приобрести красивый оттенок кожи волнует, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

Но несмотря на всю пользу загара, кожу нужно защищать от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Крем необходим для предотвращения образования:

ожогов;
пигментации;
старения и морщин, обезвоживания;
онкологических новообразований;
неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие, лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом дальше находиться на солнце, то возможно получить ожог, начинается преждевременное старение кожи, обезвоживание. Так что крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. А для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Таким образом, загореть можно, используя солнцезащитный крем, при этом цвет получается ровный с медово-бронзовым оттенком. Применение специальных средств защищает кожу, делает процесс безопасными и продлевает эффект. Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Кроме того, существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

А здесь подробнее о креме для загара на солнце.

Как влияют на загар различные SPF

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару.

Некоторые полагают, что, если хочется получить быстрый и красивый цвет, нужно применять кремы с низкой защитой, а высокий фактор не позволяет коже приобретать оттенок. Но это не совсем так. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 10-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки. Главный минус в том, что пигмент может ложиться неравномерно.

Меланоциты распределяются спонтанно и в разных количествах по коже. Кроме того, затрагиваются только верхние слои. Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку.

Также качество кожи ухудшается, она становится красноватой, сухой и тусклой. Дело в том, что при воздействии ультрафиолета на дерму в ней вырабатывается красный пигмент ̶ меланин, а вот черный и желтый, дающие стойкий и золотой загар, появляются гораздо позже. Именно они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а красный этого не выполняет. В результате алый меланин дает некрасивый и неравномерный тон, быстро сходит, оставляя пятна.

А вот кремы с высоким уровнем SPF-30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий. Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Эксперт по косметологии

Возможный вред для кожи, если намазаться кремом

Если подобрать средство неправильно, то оно может нанести вред коже. Опасность солнцезащитного крема заключается в следующих особенностях:

Недостаточный фактор, то есть низкий SPF или отражение лучей одного спектра UVB/UVA. Особенно это опасно для светлой и чувствительной кожи.
Использование производителями ненадежных и вредных химический и физических фильтров. Они проникают в глубокие слои и вызывают аллергию.
Зачастую отдушки и ухаживающие компоненты могут вызывать индивидуальную реакцию.

Несвоевременное применение крема. Наносить его нужно не на пляже после подготовки своего места, а еще дома за полчаса до выхода на улицу. Компоненты должны впитаться и начать работать. Так можно загореть, если намазаться солнцезащитным кремом, не получив вреда.
Наносить продукт следует на все тело, равномерно распределяя его. Причем намазывать нужно даже те участки, которые скрыты под купальником, на ладони и стопы, уши, шею, веки и губы.
При покупке крема важно обращать внимание на водостойкость и период обновления. Дело в том, что средство смывается, оставляя кожу без защиты.
Для каждой части тела желательно иметь свой продукт. И это не маркетинговый ход. Кожа на разных участках сильно отличается, поэтому ей требуется особенный уход.
Наносить следует достаточное количество продукта, иначе он не будет работать. Особенно это касается спреев. Лучше всего после распыления его растирать и наносить повторно.
Нельзя пользоваться прошлогодним средством. Все фильтры теряют защитные свойства, особенно после вскрытия. Также важно проверять дату производства на упаковке. Крем должен быть выпущен менее 2-х лет назад.
Наконец, солнцезащитными средствами необходимо пользоваться в зимние и осенние месяцы, в тени, в пасмурный день и при передвижении на машине или автобусе, так как стекло не блокирует UVA. В отсутствие прямых солнечных лучей человек получает около 30-40% излучения.

Эти несложные рекомендации позволят использовать продукт на 100% и приобрести красивый и здоровый загар без ущерба для здоровья.

Можно ли намазать детей

Детская кожа еще очень нежная и чувствительная, поэтому не зря производители выпускают особые линии продуктов для разных возрастов. Солнцезащитные средства ̶ не исключение. Ультрафиолет намного опаснее для детей, чем для взрослых. Меланоциты еще не так хорошо развиты и плохо справляются с защитой нежной кожи.

Поэтому все негативные факторы накапливаются у ребенка и могут впоследствии иметь крайне неприятные эффекты. Зачастую именно чрезмерное пребывание на солнце становится причиной развития дерматита, даже злокачественных новообразований.

Солнцезащитный крем с оксидом цинка

Но и применять для детей взрослые средства также не стоит, так как в них содержатся компоненты, которые пока не нужны им, например, увлажняющие, омолаживающие и прочие. Для малышей подойдут солнцезащитные продукты с высоким SPF, фильтрами UVA/UVB и успокаивающими, смягчающими компонентами.

А здесь подробнее о средствах для красивого загара.

Загорать можно и нужно со специальными средствами. Они обеспечивают надежную защиту от вредного излучения, пересушивания и старения. Благодаря кремам с высоким SPF, загар ложится ровно и держится намного дольше.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как правильно загорать:

Изначально крем для загара на солнце предназначен для защиты кожи от ожогов, а уже после для получения шоколадного оттенка. Выбирать лучшие средства для усиления защиты и одновременно получения интенсивного и быстрого оттенка непросто, особенно для ног. Как выбрать и пользоваться кремом в зависимости от фототипа?

Есть проверенные средства для красивого загара. Выбрать лучшее бывает непросто для пребывания на солнце в городе, поездок на море. Некоторые используют покупные средства для красивого загара, другие – народные.

Педиатры утверждают, что детский крем от загара в жаркое время способен преодолеть множество проблем. Его обязательно применять и на солнце, и в пасмурную погоду. Хороший солнцезащитный крем нужно наносить перед загаром и выходом на улицу за 20 минут.

Подобрать средство от солнца для лица можно как из дешевых домашних, так и выбрать лучшую защиту из магазинных. Для подготовки к солнечным ваннам рекомендуется наносить заранее, чтобы защитить дерму от старения и ожогов.

Используется солнцезащитный крем с оксидом цинка даже для детей возрастом 0+. Если же есть в минеральном креме диоксид титана, то такой допускают к применению только с 12 лет.

Лучшие средства для загара: вопросы и ответы

Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции Skin.ru.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

Спрей

Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

Масло

Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара:

«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

Как загорать правильно?

Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

А вы умеете пользоваться солнцезащитным кремом? Давайте проверим.

Какие меры предосторожности надо соблюдать?

12 лучших средств для загара

В нашу коллекцию вошли санскрины самых разнообразных форматов, текстур и значений SPF: молочко, спреи, кремы, масла — лучшие средства для загара, по мнению редакции Skin.ru.

Солнцезащитные кремы и молочко для загара

Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L’Oréal Paris

Формула с высоким SPF борется с фотостарением и предотвращает пигментацию. Благодаря макрогиалуроновой кислоте восполняет потерю объема кожи.

Солнцезащитная тающая эмульсия Idéal Soleil SPF 30 с технологией нанесения на влажную кожу, Vichy

Это водостойкое средство можно наносить и на влажную кожу тела сразу после купания: формула с применением технологии wet skin, не оставляет белых разводов. Приятный освежающий эффект прилагается.

Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios XL, SPF 30, La Roche-Posay

Солнцезащитное молочко Sublime Sun «Экстра защита» SPF 50, L’Oréal Paris

Позволяет получить ровный и красивый загар, а защита от коварных UVA-лучей служит отличным помощником в борьбе с преждевременным появлением морщин, сухости, гиперпигментации.

Для красивого загара

Солнцезащитный двухфазный спрей «Активатор загара» Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Солнцезащитный спрей-проявитель загара «Идеальный загар», SPF 20, Ambre Solaire, Garnier

Формула обогащена комплексом активаторов меланина, отвечающего за проявление загара,в то время как солнцезащитные фильтры надежно защищают кожу от ожогов, а токоферол (витамин Е) призван оказывать дополнительную антиоксидантную защиту.

Спреи

Солнцезащитный спрей «Солнечная вода» для лица и тела SPF 50, Garnier

Двухфазное средство с легкой текстурой, дополнительно увлажняет и освежает кожу. Можно использовать как на лице, так и на теле. Состав обогащен алоэ-вера.

Солнцезащитный увлажняющий двухфазный спрей Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Легкое средство с высокой степенью защиты подходит чувствительной коже.

Солнцезащитный спрей-мист Waterlover Sun Mist, SPF 30, для лица и тела Biotherm

Формула с экстрактом термального планктона Life Plankton легко впитывается, не оставляет белых «разводов», обеспечивая надежную защиту, увлажнение и ровный загар. На заметку: флакон средства 100 % состоит из переработанного пластика и пригоден к дальнейшей переработке.

Спрей-вуаль

Освежающий солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» SPF 30, Garnier

Распыление из любого положения обеспечивает защиту всего тела за считаные секунды. Обладает легкой комфортной текстурой, содержит увлажняющий сок алоэ-вера. Обладает способностью сразу охлаждать кожу 2 °C .

Солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios, SPF 50/PPD 27, La Roche-Posay

Средство, предназначенное для жирной и комбинированной кожи, в жару убережет не только от ультрафиолета, но и от жирного блеска.

Масло для загара

Масло для интенсивного загара с ароматом кокоса Ambre Solaire, Garnier

Классическое масло для любителей загара, степень защиты не превышает SPF 2. Рекомендуется только очень смуглой и уже загорелой коже.

Период акции с 20 января по 14 февраля

Конкурс Skin.ru: мой любимый уход
Тест: какой он, ваш личный haircode?
КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Когда и как избавляться от пигментных пятен?
Тренды в уходе за кожей–2022

7 правил красивого загара: подробный гид, который не даст тебе обжечься

Говорят, законодательницей моды на загар стала великая Коко Шанель. Вернувшись из круиза по Средиземному морю, она отправилась демонстрировать парижанам свой роскошный бронзовый оттенок. И тогда, следуя примеру мадемуазель Шанель, европейские модницы расстались с широкополыми шляпами, веерами и вуалями и стали подставлять свои некогда аристократично-бледные лица солнцу. С тех пор не утихают споры вокруг загара. Одни говорят, что ультрафиолетовые лучи полезны: они помогают выработке в организме витамина D и подсушивают жирную кожу. Другие же предупреждают об опасностях, которые подстерегают в результате длительного пребывания на солнце, – фотостарении, проблемах с пигментацией и даже онкологических заболеваниях. Но тем не менее каждое лето на улицах городов счастливых обладателей бронзового оттенка кожи, вызывающих завистливые взгляды тех, кто еще не успел побывать в отпуске, не становится меньше. Так можно ли приобрести красивый загар, не навредив своему здоровью? Следуй некоторым простым рекомендациям.

1. Готовься к загару заранее

Учеными доказано, что солнечный свет способствует выработке витамина D, повышающего иммунитет и настроение. Ну а чтобы загар ложился на кожу лучше, потребуются совсем другие витамины. В первую очередь, это витамин А. Его положительное влияние на кожу, в том числе и на ее пигментацию, давно известно. В организме он всегда работает в паре с другим не менее полезным витамином – Е. К тому же витамины С, Е и А являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вырабатываемыми в коже под воздействием УФ-излучения. Действие этих свободных радикалов приводит к преждевременному старению, гиперпигментации и раку кожу. Антиоксиданты как раз и призваны противостоять такому опасному влиянию. Так что, если планируешь загореть по максимуму и без вреда для здоровья, принимай эти витамины и включи в свою диету морковь, помидоры, абрикосы, цитрусовые, морепродукты и шпинат.
Морковный сок содержит большое количество бета-каротина – пигмента, который, так же как и меланин, откладывается в коже и может придавать ей желтоватый оттенок. Таким образом можно лучше подготовить кожу к пребыванию на солнце. Но не следует забывать, что отложение бета-каротина – это не загар.

2. Защищай кожу даже в воде

Водная гладь отражает солнечные лучи, а значит, шансы загореть возле бассейна и водоема многократно увеличиваются. Но вместе с этим возрастает и опасность получить солнечные ожоги. Песок, бетон и даже снег также отражают более половины лучей, которые затем проникают в кожу. Используй водостойкие защитные средства. Благодаря особым водоотталкивающим компонентам эти продукты эффективно защитят кожу и во время купания. Старайся не оставаться в воде надолго и, выходя на сушу, наноси средство повторно. После купания тщательно вытирай кожу, так как оставшиеся на ней капельки воды, как микро-лупы, усиливают солнечный свет, что тоже может вызвать ожог и повреждение.

3. Подбери солнцезащитный крем

Чтобы уменьшить отрицательное влияние солнца на нашу кожу, прежде всего необходим стратегический запас крема с высоким SPF. SPF – это «солнцезащитный фактор», который рассчитывается исходя из минимальной эритемной дозы, то есть времени солнечного воздействия, по прошествии которого на коже возникает покраснение. Естественно, для каждого типа и оттенка кожи такой показатель будет индивидуальным: для блондинок и рыжих нужен SPF не меньше 25-30, а для брюнеток – 15-20. Чем ближе к экватору, тем более высокий уровень SPF стоит выбирать – 50-60.

Многие обладательницы смуглой кожи считают, что защита от солнца им вовсе не нужна, ведь их кожа и без того имеет темный оттенок, а значит, у них нет риска обгореть. Действительно, по своей природе их кожа лучше защищена от лучей группы В (тех самых, которые вызывают ожоги). Но от опасных лучей группы А и группы С, провоцирующих преждевременнное старение и раковые заболевания, смуглый оттенок кожи не спасает, и без средств с SPF-фактором не обойтись.

Выбирая солнцезащитный крем, обращай внимание не только на природный оттенок кожи, но и учитывай то, сколько собираешься пробыть на пляже или улице. Ведь на уровень необходимой SPF-защиты влияет и время воздействия излучения. Если планируешь провести на пляже часок-другой, то тебе следует выбирать средство с более высоким уровнем SPF.

Не менее важно подобрать и правильную текстуру средства. Если ты пользуешься защитными кремами и зимой, то, возможно, летом потребуется приобрести новый тюбик. Зимние средства могут оказаться слишком тяжелыми для кожи в теплое время года. Обладательницам жирной и склонной к появлению акне кожи стоит перейти на более легкие и обезжиренные гели и флюиды. При сухой – можешь использовать крем, сочетающий увлажняющие и защитные свойства. Ну а если у тебя чувствительная кожа, не следует выбирать средства, содержащие химические солнцезащитные агенты (вещества, поглощающие свет и контактирующие с кожей). Они достаточно аллергичны и могут вызывать раздражение. В таком случае лучше всего оберегать кожу с помощью физических солнцезащитных агентов, создающих отражающий экран, или же наносить средство с физической защитой под «химическое».

Средство с SPF-фактором следует наносить на кожу за 15-20 минут до выхода на улицу. Не забывай покрывать им плечи под лямками купальника, уши и шею. Повторяй процедуру каждые 2 часа, так как крем стирается об одежду и полотенце.

Защищай глаза с помощью темных очков, а на голову надень шляпу с широкими полями или повяжи косынку – так и твои волосы будут в безопасности.
После принятия солнечных ванн старайся не есть сразу, особенно жирную и острую пищу, поскольку перегретому организму будет очень тяжело ее усваивать.
Пей достаточно негазированной воды.

Забота об особых участках тела

На нашей коже есть участки, к которым следует относиться с повышенной осторожностью и по возможности скрывать их от солнца. Так, если у тебя на теле много родинок, следует быть внимательной, ведь под действием УФ-лучей они могут перерасти в злокачественную опухоль – меланому. Наличие на теле родинок, или невусов, как их называют врачи, не должно тебя беспокоить, но стоит периодически их осматривать на предмет изменений. Существует несколько признаков, по которым можно определить, представляет ли родинка опасность. Если она меняет свой размер, неравномерно окрашена или имеет неправильную форму, то перед выходом на пляж тебе лучше проконсультироваться с дерматологом и онкологом. Для защиты родинок и пигментных пятен от УФ-лучей необходимо локально использовать солнцезащитные средства с максимальным индексом защиты SPF 50+ или крема с пометкой «Sunblock». Если же этих средств не оказалось под рукой, то тебе поможет обычный кусочек пластыря, вырезанный по форме родинки.
В отличие от невусов, шрамам повредить солнце вряд ли сможет, но и изменить их цвет не получится. Ведь они состоят из соединительной ткани, волокна которой не содержат пигментных клеток. Так что, к сожалению, на фоне загорелой кожи шрамы станут только заметнее.

4. Отправляйся отдыхать в правильное место

Солнцезащитный крем – это далеко не панацея от всех бед, связанных с длительным воздействием излучения. Не менее важно выбрать и правильное место для отдыха. Отправляйся туда, где тепло, но солнечная активность еще не достигла своего пика. Сейчас мы расскажем о местах, куда стоит поехать, когда границы, наконец, будут открыты.

Например, в мае лучшее место для проведения отпуска – Испания. Курорты Канарских островов известны всему миру, но особенно выделяется среди них Лансароте. Солнце в это время года уже достаточно жаркое, но не обжигающее. Помни, что весной нашу кожу стоит защищать особенно тщательно, ведь она отвыкла от ультрафиолета за зиму. В июне можешь отправляться в Грецию, море уже довольно хорошо прогрелось для купания, но солнце еще не настолько сильное, чтобы навредить коже. В разгар лета лучше выбирать место отдыха подальше от экватора. Потому, если у тебя есть возможности, в июле можешь собираться в Австралию. На Зеленом континенте как раз будет зима, не имеющая с нашей ничего общего. Например, в Квинсленде в это время температура оптимальна для отдыха. В августе климат многих морских курортов более приветлив, нежели в середине лета. В это время можно отлично загореть в Черногории или Хорватии.

5. Следи за временем пребывания на солнце

Многие из нас, попадая на море, в первый же день стремятся провести на пляже или у бассейна как можно больше времени. Кажется, что мы приехали на совсем короткий срок и не успеем загореть как следует. Помни, что на следующий день после приема ударной дозы солнца ты, скорее всего, будешь выглядеть как вождь краснокожих. Клетки кожи, получив определенную дозу ультрафиолета, дают команду пигментным клеткам вырабатывать меланин, предохраняющий эпидермис от повреждения. При постоянном солнечном воздействии толщина кожи увеличивается и риск получить ожог снижается. Но такие изменения могут происходить только с жителями южных стран, чьи лица постоянно находятся на солнце и привыкли к ультрафиолету. Представь же, что случится с человеком, который живет в регионе, где преобладает пасмурная погода. Его кожа, привыкшая к отсутствию УФ-излучения и не выработавшая дополнительное количество меланина, внезапно получит слишком большую дозу облучения, которая и вызовет ожог. Во избежание проблем нашими основными принципами в приеме солнечных ванн должны стать умеренность и аккуратность. Ведь для кожи вредно не само излучение как таковое, а его переизбыток. Так что, приехав на юг, начинай загорать постепенно. В первый день не следует находиться под прямыми лучами более 10-15 минут. При хорошей переносимости с каждым днем можно увеличивать время пребывания на солнце на 5-10 минут. Занимать место под южным солнцем лучше в утренние часы – с 8 до 11 или после обеда – с 15-17.