Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
09:43, 11 сентября 2018
 66

Педиатр из Губкина рассказала о необходимости правильно организовывать питание ребёнка

Педиатр из Губкина рассказала о необходимости правильно организовывать питание ребёнкаФото: pixabay.com
  • Новость

Сбалансированный рацион обеспечит детям заряд энергии и крепкое здоровье.

Врач-педиатр Губкинской детской больницы Ирина Новикова поделилась советами о правильном и полноценном питании ребёнка. Она отметила, что пища является единственным источником, который обеспечивает непрерывный рост и развитие организма. На сайте «Просторы 31» рассказали, специалист поинформировала губкинских родителей, как правильно кормить детей и какие блюда должны быть в меню ежедневно.

Для того, чтобы дети получали полный набор необходимых пищевых веществ, они должны потреблять продукты из пяти основных групп. Среди них: хлеб, крупяные и макаронные изделия; овощи, фрукты, ягоды; мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи; молочные продукты, сыры; жиры, масла, сладости. Каждый день в рационе ребёнка должно быть молоко, поскольку оно содержит белок, витамины A, D и B12 и кальций.

Детский организм не способен переваривать жареные, острые и жирные блюда, поэтому их из рациона ребёнка необходимо исключить. Ежедневно дети должны получать фрукты, можно в свежем виде, в компотах, пюре, десертах, выпечке. Необходимо помнить, что с раннего возраста ребёнка следует отучать от сладкого, так как оно является источником жиров. Вместо конфет или пирожного с кремом можно дать ему менее вредные и калоийные продукты, например, домашнюю выпечку.

Подробнее — на сайте «Просторы 31».

1
Комментарии (0)
Древовидный вид
Новые
Популярные
Компактный
Цитаты (0)
Контекст
Создать свой виджет
О сервисе
Войти
Обсуждение закрыто
Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×